お野菜、穀物、自然の恵みに感謝。。。みんなでおいしい共有しませんか♪


by piro-kuma

朝ごはん

『暑い』と言わずにはいられない日々が続いていますが、
みなさん体調などいかがですか?

東北地方でこんなに暑い日々が続くのははじめてのことですねー。

私は比較的暑さには強いですが、でもこう暑いと
毎日のように、スイカや冷たい飲み物についつい手をのばしてしまいます。

でも。。。
確実に寒い冬はやってきます。

冷たいものばかりでは内臓がひえひえ~になってしまい、今度は冬を越せなくなる。

ということで・・
最近朝ご飯はあったかいお粥を食べ始めました。
それが必ずいいのかどうかわかりませんが。。。

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夏バージョンのお粥はトマト入りです♪
それにわかめや紫蘇、ごまなど入れて、いろんなバリエーションで楽しんでます。

毎日食べているわけではなく、その日の体調によっていろいろ考えます。

朝起きた時、体は暑いけどなんとなくお腹が冷えていると感じた時は、
ぬるめの白湯か薄めのお茶を少し飲んでお粥を食べる。

体がだる重く、すっきりさせたいなーと思うときは、野菜スムージーだけ。


朝が弱い私は、起きてからご飯を食べるまでに1~2時間おきます。
朝ご飯を食べたくもないのにとりあえず食べた後は、
また寝るか・・・という雰囲気たっぷりになってしまうことも(・・;)

なので、朝ご飯は私にとってその日を決める大事なスタートなのです☆

今朝は、昨日一日食べすぎたのでまだ食べてません。あはは。

こんな日は朝食を抜いてデトックスなのでした。


さ!今日も一日健やかに過ごしましょ♪


Tae
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by piro-kuma | 2010-09-02 09:10 | ピロクマ日記